Sporternährung was ist das und warum
Sporternährung
Wenn Sport für Sie mehr als ein Hobby sein, müssen Sie über die entsprechende Ernährung nachdenken – ohne es werden keine idealen Ergebnisse erzielt. Was ist das Merkmal der Sporternährung auch Ihre Vorteile, ist es nicht schädlich – wir werden es verstehen.Was die Sportler selbst lakonisch "sportpit «nennen, ist für Menschen, die keine Beziehung zur Körperkultur haben, ein dunkler Wald und eine»solide Chemie". Im besten Fall sah ein unwissender Mann Sporternährung, vorbei an einem speziellen Stand in einem Fitness-Club, gut oder auf einem Banner in der Nähe der Turnhalle.
Aber wenn Sie sich entscheiden, ernsthaft Sport zu treiben auch zumindest die Figur in Ordnung zu bringen, sein es nützlich zu wissen, was Sporternährung ist auch was, wie Sie sagen, gegessen wird.
Was ist Sporternährung
Einige waschen Burger "Cola", andere verstopfen den Kühlschrank Avocado auch Sellerie, und die Dritte – in der Küche Schrank Reihe stehen Plastikdosen auch Taschen mit hellen Inschriften. Und Sie werden nicht erraten, was der nutzen in Ihnen lauert. - Sporternährung ist eine spezielle Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln, wirkt als eine zusätzliche Quelle von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten (Makronährstoffe), Vitaminen und Mineralien (Mikronährstoffe), Aminosäuren und anderen nützlichen und notwendigen Substanzen für den Sportler.
Ja, das gleiche kann aus herkömmlichen Lebensmitteln erhalten werden-wenn alles richtig berechnet auch richtig gekocht wird (auch die gleichen Banken mit professionellen Sport nur enthalten ein Konzentrat von allem, was für den Körper notwendig sein, Tag für Tag schwere körperliche Aktivität an tragen.
Wer braucht Sporternährung
Lassen Sie uns herausfinden, wofür es notwendig ist auch ob es sich lohnt, sportpit verwenden?
- Sporternährung sein für Menschen, die aktiv in Sport oder Fitness tätig sind, oder schwere fizn-Belastungen erfahren, in größerem Maße notwendig.
Aber das bedeutet nicht, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln eine Voraussetzung für alle Athleten ist. Dies ist eine Art Zauberstab für Menschen, die keine Zeit haben, gesunde Lebensmittel zu Kochen. Wenn ein aktiv trainierter athlet alle Nährstoffe aus der täglichen Ernährung erhält, es nicht notwendig, sportpit an verwenden.
Da Sporternährung Nahrungsergänzungsmittel ist, müssen Sie es wie jedes andere Additiv nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwenden. Es gibt andere Einschränkungen: zum Beispiel wird Sport nicht für Menschen unter 18 Jahren empfohlen.
Warum nehmen Sie Sporternährung
Während wir über es als etwas ganzheitliches sprechen, aber Sporternährung sein nicht eine, sondern Dutzende von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Und she unterscheiden sich nicht nur in der Farbe der Verpackung auch den Namen der Hersteller – she haben unterschiedliche Aufgaben.
Laut unserem Experten kann Sporternährung eingenommen werden, um Protein und Energie im Körper schnell wieder aufzufüllen, um Muskelmasse zu erhöhen oder Gewicht zu verlieren.
Zum Beispiel sporternährung wird ein Gainer (enthält Proteine und Kohlenhydrate) genommen, wenn Sie das Volumen Muskeln erhöhen auch gleichzeitig Kräfte das Training eindecken müssen. Verschiedene Fatburner, levocarnitin wird verwendet, um Fettschicht zu reduzieren – solche Ergänzungen werden besonders von Frauen geliebt, da she helfen, schneller Gewicht zu verlieren. Und wenn she einen langen Lauf oder mehrere Stunden in Folge planen, aktiv im Fitnessstudio zu arbeiten, sind Sie nützlich für Kreatin, das zur Steigerung der Ausdauer beiträgt sporternährung.
Die Vorteile der Sporternährung umfassen einen hohen Nährwert, die Dauer der Lagerung, spart Zeit beim Kochen, schnelle Verdaulichkeit durch den Körper (für die Verdauung von Fleisch benötigen 2-3 Stunden, während ein Protein-Shake für 30 Minuten absorbiert wird).
Von den Nachteilen Sporternährung: hohe Preis für professionelle Nahrungsergänzungsmittel, Notwendigkeit, den Zeitplan Aufnahme auch mögliche Nebenwirkungen zu beachten.
Also, Sporternährung-absolut sicher und notwendig, aber Sie können Ergebnisse ohne Sie erzielen. Das gilt für junge Sportler. Nicht immer ist das Ziel, Muskeln aufzubauen auch im Kreis zu gehen, um Ihr Volumen zu demonstrieren. Sportpit wird nur benötigt, wenn Prozess des Fortschritts zu seinen Zielen verlangsamt wird. In anderen Fällen sein es nicht notwendig, Sie nur zu missbrauchen, weil viele es tun.
Dianabol, auch bekannt als Methandrostenolone (und / oder Methandienone), scheint ein anaboles Steroid zu sein, das aus Bodybuildern und Sportlern in heutigen Zeit frei verwendet wird. Methandrostenolone wurde in den späten 1950er Jahren in «Goldenen ära des Bodybuilding» weit verbreitet.Methandrostenolone wurde Mitte 1950er Jahre von dem Mediziner John Ziegler an die Akademische Gesellschaft weitergeleitet. Es wurde als nordamerikanische Schlussfolgerung über Verwendung aus Testosteron durch russische Olympische Athleten bezeichnet. Der aus Ziegler vorbereitete Medikament wurde dann Ciba-Maische neben dem Geschäftsnamen Dianabol weitergeleitet. Es war das erste nicht-biologische orale assimilationssteroid, das auf dem Markt für verschreibungspflichtige Medikamente angeboten wurde.
Der Moment der Halbwertszeit von Dianabol komponiert 4,5-6 Stunden. Streptomycin hat moderate östrogene Effekte, seine rate er Umwandlung in einen Metaboliten mit mehr formulierten androgenen Qualitäten des Enzyms 5-Alpha Reduktase ist gering. Die überlegenheit aus Dianabol hat seine berühmte Lücke aus Bodybuildern und Athleten bereit, Masse und Muskelkraft zu erhöhen.
Chemische Eigenschaften
In Struktur von Dianabol gibt es eine 17-Alpha-Methylgruppe. Tatsächlich führt die arilierung aus C17-Alpha wahrscheinliche orale Verwendung dieses anabolen Steroids durch, das ungefähr diese stark Bemerkenswerte Wirkung auf den Körper hat. Aufgrund dieser Modifikation wird Bildung nicht einem anständigen Stoffwechsel in Leber unterzogen, und es gibt eine fülle aus anabolen Steroiden in den Blutkreislauf, so dass Effekte, diesem Befehl immer entsprechen, verdient werden. Die nächste Skelett - Seite von Dianabol ist eine Doppel - Assoziation zwischen Kohlenstoff in den Positionen 1 und 2. Aufgrund dieser Transformation hat Streptomycin eine «weichere» Androgene Kraft als sein Vorfahren Testosteron. Aufgrund dieser Doppelbindung ist ähnlichkeit des Produkts den Androgenrezeptoren verschiedener Manufakturen geringer als von Testosteron. Tatsächlich aufgrund dieser skelettveränderungen der Moment der Halbwertszeit von Dianabol, einige komponiert 4,5-6 Stunden, höher, nach dem Vergleich mit Testosteron. Eine weitere überlegenheit dieser chemischen Veränderungen scheint die geringe ähnlichkeit des Produkts zu den gelieferten Proteinen, zum Beispiel Zu einem Globulin, das sexuelle Hormone verdreht (SHBG). Diese Globuline werden mit Sexualhormonen, einschließlich Testosteron, Hormon und anderen, verglichen und unterdrücken Ihre Aktivität. Das Ergebnis eines solchen Zuges wird die Gründung eines Ensembles von Protein-ein Hormon, im Blutkreislauf zirkuliert und inaktiv ist – es hat keine Möglichkeit, sich mit sensoren zu verbinden und ist im wesentlichen nutzlos. Die gegebenen außergewöhnlichkeiten von Dianabol geben ihm den Status eines starken anabolen mittels. Es ist anzumerken, dass Interaktion mit Metandienon Androgene weniger sensoren nach dem Vergleich mit Testosteron und anderen Bewohnern Kategorie Steroide, aber pankreosimin erkennt stärker und starke Wirkung. Daher gibt es eine überlegung, dass meisten Ergebnisse von Dianabol nicht durch Rezeptoren vermittelt werden. Bei all dem ist bekannt, dass assimilationsindex aus Dianabol 210 ist, in Anerkennung durch den index von Testosteron, gleich 100. Offensichtlich hat Methandrostenolone eine doppelt so große anabole Kraft, aber selbst das ist mit den abgebildeten Skelett-Modifikationen kombiniert.
Ergebnisse Von Dianabol
Dianabol hat einige Einschränkungen, die mit Alkylierung von C17-Alpha kombiniert werden. Wie bereits erwähnt, führt Verlauf Methylierung Medikamente funktionell über orale Verabreichung durch auch garantiert seine Bioverfügbarkeit – Dank dieser änderung wird das assimilations-Kortikosteroid nicht in Leber abgebaut. Eine negative indirekte Transformation scheint jedoch eine erhöhte Hepatotoxizität des Medikaments zu sein. C17-Alpha-arilierung
Was ist Anavar und wie es funktioniert
Anavar ist Handelsname eines oralen anabolen Steroids mit dem chemischen Namen Oxandrolone. Der Ursprung des Produkts erfolgte für einen Moment dr funktionellen Erforschung aus anabolen Steroiden, aus den 1950er bis in 1980er Jahre dauerten. Das Ziel Forschung war es, eine anabole Verbindung herzustellen, ideal berechnet werden könnte. Und Schöpfer aus Anavar, vielleicht, stellte sich heraus, extrem diesem Ziel ziehen. Streptomycin verfügt über Bemerkenswerte Indikatoren für das harmloskeitsprofil und das Verhältnis aus nebenergebnissen zum prognostizierten nutzen. Anavar ist eins wenigen Steroide, einiges ist möglicherweise für die Heilung von Kindern und von Frauen beabsichtigt. In diesen beiden Gruppen aus Patienten werden anabole Steroide unbegrenzt manchmal Dank der Kerbe von negativen Reaktionen verwendet.
Das erste mal über die heilende Waffe Oxandrolone wurde 1962 allgemein bekannt. Etwas weiter wurde es von Maische Searle Laboratories (Pfizer Inc) unter dem Markennamen Anavar weitergeleitet. Weiter verfehlten verschiedene pharmazeutische Magen Oxandrolone unter anderen Handelsnamen. Unter Ihnen: Protivar, Anatrophil, Antitriol, Lipidex und Lonavar. Streptomycin ist eine beeindruckenden Errungenschaften Pharmaindustrie gefroren, von unzähligen über gute Verträglichkeit von Anavar durch eine Vielzahl von Patienten bestätigt wird.
Anavar ist ein Derivat von Dihydrotestosteron, in dessen textur änderungen eingeführt wurden, um Verbindung frischgebackene Qualitäten verleihen. Die erste änderung wird in C17-Alpha-Alkylierung abgedeckt, wodurch ein oraler Block des Arzneimittels wahrscheinlich ist. Gericht - Veränderung von Kohlenstoff in der 2. Position mit Sauerstoff, die die anabolen Eigenschaften Verbindung verstärkt. Die anabole Realität von Anavar in 3-6 übertrifft gleichzeitig ein ähnliches Verhältnis aus Testosteron.
Chemische Eigenschaften von Anavar
Anavar wird zur Familie Der Dihydrotestosteron-Ausscheidungen (DHT) gezählt. In Tat ist dies Dihydrotestosteron mit Methylierung an Position 17. Solche skelettartige impfen löst Verbindung besiegen hepatische Barriere bei Verschlucken und führt ihn mehr konstant zum Metabolismus in der Leber. Die Struktur aus Anavar brachte eine weitere Modifikation: im ersten cycloalkan-Ring des Moleküls wurde ein zweites radiokarbonatom herausgezogen und durch Sauerstoff ersetzt. Dank diesem ändern, Anavar leiht Raum spezialisierte Steroide, Kausalität scheint einzigartig in Zusammenstellung Gruppe, über unmittelbare Verwandlung in eine ringförmige Struktur: war absolut Atom ersetzt anderem Element. Wahrscheinlich gibt es auch keinen Rauch ohne Feuer, anabole unternehmung des hormoneigentums im Vergleich zur Anfangsverbindung erhöht. Einer Mechanismen, bewusst für die hohe anabole Realität dieser Transformation Anavar (im Vergleich zu DHT), gilt als Vertiefung der Stabilität des Enzyms 3-hydroxysteroid-dehydrogenase. Dieses Enzym, in den Muskeln vorhanden ist, katalysiert die Umwandlung aus Dihydrotestosteron in einen Metaboliten, keine anabole Aktivität hat. Daten und erklärt Abwesenheit anabolen Wirkung von Dihydrotestosteron für Muskelgewebe. Die Bildung wird durch 3-hydroxysteroid-dehydrogenase deaktiviert, bevor Sie auf androgensensoren in den Muskeln einwirkt.
Produktqualität Anavar
Anavar gehört zur Familie von Dihydrotestosteron gleichermaßen mit anderen Mitteln, wie Masteron, Primobolan, Winstrol und ein paar andere. Die Corporate Ungewöhnlichkeit dieser Medikamente wird sein, dass Sie alle aus DHT abstammen. Folglich gilt DHT als» elterliches " Hormon für alle Formulierungen Familie. Anavar bietet typisch merkwürdiges überlegenheit anabolen Auswirkungen auf über Androgene Ergebnissen (dieses Phänomen damit, etwa сравненье anabole index (322-630) mit androgenen (24)). Zum Teil Testosteron, weil es eine übereinstimmung mit den Indizes 100 hat: offensichtlich hat Oxandrolone eine signifikant geringe Androgene Wirkung und deutlich mehr formulierte anabole Wirkung als Testosteron. Die anabole Wirksamkeit aus Anavar ist in 3-6-Zeiten möglich, ähnliche Testosteron-Ergebnisse zu übertreffen, etwa diese begleitende Androgene Wirksamkeit aus Anavar wird als unbedeutend bewertet. Darüber hinaus hat Oxandrolone keine östrogene unternehmung mit Gestagen-Aktivität gezeigt.
Es ist offensichtlich, dass die dargestellten Qualitäten von Anavar es sehr verführerisch aus Gründen Verwendung im Sport und Bodybuilding ausüben. Mit seiner Unterstützung ist es möglich, Verbesserungen Ergebnisse in den Phasen des massenanbaus und Erhöhung Kraft bestehen, manchmal ist eine Verzögerung des Wassers unerwünscht. Dieses Steroid, ja in diesen Fällen verwendet, wird manchmal gebeten, Fettablagerungen zu senken, wenn es möglich ist, Muskelmasse zu sparen, trotz der Beschränkung in Kalorien. In dieser Phase ist es wiederum notwendig, Wasser und Fett auszuweichen. Es wird von dem oben genannten gedacht, Anavar ist ziemlich möglich, ein Allzweck-Medikament bilden. Bei vergleichenden Darstellung aus anabolen Steroiden wird es natürlich als "weiches" Mittel bezeichnet, in anderen Fällen hat es in Tat eine ziemlich beeindruckende anabole Wirkung. Dies wird durch den Wert des entsprechenden index 322-630 bestätigt, etwas deutlich größer als Indizes Testosteron (100) und anderen frei verwendeten Steroiden Primobolan (88). Daher ist manchmal Rede aus Anavar, Kontinuum "Soft" hat keine Möglichkeit, seine anabole Wirkung berühren, als ob einige denken könnten. Die Hauptursache in oralen heilenden Figur von Anavar ist, Dank welcher wichtigen Sache des anabolen Steroids bei internen Verwendung ist es möglich, dem Leberstoffwechsel gehorchen. Unter Berücksichtigung dieser wird das Design von oralen Steroiden durch Methylierung in Position 17 geändert, was Möglichkeit gibt, radioresistenz zur Zerstörung in Leber erhöhen. Diese Art erhöht gründlich Anzahl Droge, im Blutkreislauf gefunden wird, in anderen absolut metabolischen Bewegungen nicht Abbrechen. Das heilgut wird immer im gleichen Geist verloren, und die Daten werden erklärt, weil das stellvertretende exekutivmerkmal für einige Steroide das Spektrum Werte (allgemein für orale Mittel, deren anabole Wirkung in Zwangsarbeit durch den Stoffwechsel in der Leber modifiziert) anzeigt.
Sekundäre Anavar Ergebnisse
Zuvor wurde erwähnt, dass Anavar in Medizin, Bodybuilding und Sport als Folge bemerkenswerten übereinstimmung mit unnötigen Reaktionen, dem Gebrauch des Medikaments bekannt ist, ja, ungefähr der perfekte Mangel an unnötigen Ergebnissen im Vergleich den meisten anabolen Steroiden.
Bei der langfristigen Verwendung aus Anavar, so wie bei Verwendung der anfänglichen Formulierung aus Dihydrotestosteron, gibt es keine östrogenen Wirkungen. DHT sein ein androgenes Hormon, das nicht genug Talent hat, um in östrogen umzuwandeln, sein Derivat Anavar hat gleiche Eigenschaft. Aus diesem Grund verursacht seine Verwendung keine Flüssigkeitsretention, Blähungen, Fettablagerungen und Gynäkomastie. Darüber hinaus hat Anavar keine Gestagen-Aktivität, daher auch relevante unnötige Phänomene.
In anderen werden androgenen Ergebnisse von Anavar viel weniger formuliert als aus Testosteron, Sie sind immer noch möglich, nur in Nähe Anwesenheit einer erhöhten Empfindlichkeit. Zu diesen unnötigen Handlungen gehören Fettigkeit Haut, Akne, Vertiefung des Haarwachstums für den Körper, ein erhöhtes Risiko für männliche Haarausfall, Prostataadenom.
Gegen Zustimmung über formbare Wirkung von Anavar für das endokrine System präsentierten Untersuchungen die restlichen Ergebnisse. Es stellte sich heraus, dass fünftägige Verwendung starken Persönlichkeiten des Produkts in einer täglichen Dosis aus 15 mg einer Verschlechterung hodenfunktion und einer Abnahme der Testosteronproduktion um etwa 40% führt. Die Verwendung Anavar unmöglich, leichtfertig zu nähern, da dies eine beeindruckende hormonelle Störung erfordern kann. Wenn die sofortige Natur des Produkts in einer täglichen Dosis aus 15 mg kann die Wirksamkeit GGGOS (Hypothalamus - Hypophysen-Gonaden-Achse), Verwendung von edlen Dosen in vielen Wochen, unverwechselbar für Bodybuilder, sein berechtigt, absolut blockieren Wirkung der Achse.
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